Preparar un almuerzo saludable

Air Date: 08/26/2015
Source:
Parent Toolkit
Creator:
Jorge Bernal
Air/Publish Date:
08/26/2015
Event Date:
08/26/2015
Resource Type:
Mini-Documentary
Copyright:
NBCUniversal Media, LLC.
Copyright Date:
2015
Clip Length:
00:01:03

Es fácil darles a los niños dulces y papas fritas, pero es mejor para su concentración en la clase comer un almuerzo saludable. Este video del Parent Toolkit tiene consejos para asegurarse que esas frutas y verduras saludables están en su lonchera para el almuerzo todos los días.

Preparar un Almuerzo Saludable

JORGE BERNAL, presenta:

Empacar un almuerzo saludable será fácil siguiendo pasos sencillos y planificando con su hijo. Es mucho más fácil para que los niños coman sano cuando están involucrados. Así, es bueno darle una oportunidad de elegir entre Llévelos con usted cuando va de compras y deje que ellos ayuden con la planificación de sus almuerzos. Déjelos escoger su caja de almuerzo para el año, y una botella de agua reutilizable. Vayan al supermercado juntos y seleccionen artículos para empacar para el almuerzo durante la semana. Asegúrese de que hay un elemento de cada grupo - proteínas, frutas, de vegetales, y granos integrales. opciones saludables. Las zanahorias o brócoli? ¿Sándwich o ensalada? ¿Las manzanas o naranjas? Llévelos con usted cuando va de compras y deje que ellos ayuden con la planificación de sus almuerzos. Déjelos escoger su caja de almuerzo para el año, y una botella de agua reutilizable. Vayan al supermercado juntos y seleccionen artículos para empacar para el almuerzo durante la semana. Asegúrese de que hay un elemento de cada grupo - proteínas, frutas, de vegetales, y granos integrales. ¿Y cómo puede asegurar que todos saldrán de la casa a tiempo? Empaque el almuerzo la noche anterior para que pueda agarrar fácilmente por la mañana. Al fomentar la alimentación saludable ahora, usted está ayudando a su hijo a desarrollar hábitos saludables que pueden durar toda la vida.

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